Kochaj ciało które masz 

pracuj nad ciałem które chcesz mieć !

POZNAJMY SIĘ

O mnie

Przez 20 lat byłam zawodową siatkarką, występowałam na parkietach Ekstraklasy oraz europejskiej Lidze Mistrzyń.

Mogę pochwalić się medalami Mistrzostw Europy oraz Mistrzostw Świata, a także medalami Mistrzostw Polski.

Przez lata zdobyłam bogate doświadczenie oraz wiedzę z zakresu treningu funkcjonalnego oraz siłowego,

którą chciałabym się podzielić i zarazić innych pasją do aktywności fizycznej. 

Jestem osoba energiczną i aktywną, konsekwentnie dążę do osiągnięcia wyznaczonych celów, dzięki temu razem osiągniemy Twój cel.

ĆWICZYMY

Cennik

PAKIET 5/5

600zł

5 h treningów personalnych

Konsultacja żywieniowa

Plan treningowy

Konsultacje on-line

PAKIET 10/10

990zł

10 h treningów personalnych

Konsultacja żywieniowa

Plan treningowy

Konsultacja on-line

Zróżnicowane rodzaje treningowe

PAKIET 3/3

400zł

3 h treningu personalnego

Konsultacja żywieniowa

Plan treningowy

Konsultacja on-line

Cena pojedynczego treningu (bez pakietu): 159zł/h

***Każdy z pakietów możliwy jest do kupienia po wypełnieniu kwestionariusza osobistego, przesyłanego na e-mail

Mam dopasowany plan pod Ciebie

Podczas prowadzonych zajęć stosuję różnorodne akcesoria, przybory oraz ćwiczenia, aby trening nie był monotonny.

Trening stworzony dla Ciebie

Dopasowuję trening pod indywidualne potrzeby.

Niezależnie od wieku, płci oraz stopnia aktywności fizycznej czy celu treningowego. 

Złożone i praktyczne treningi

W swojej pracy stosuję wiele metod treningowych, jedną z nich jest trening funkcjonalny, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe używane w życiu codziennym oraz usprawnia funkcje aparatu ruchu.

Monitoruje Twoje postępy

Kiedy ćwiczysz ze mną to możesz być spokojna o to, że będziesz się rozwijać. Stopniowo będziemy wykonywać coraz bardziej zaawansowane ćwiczenia. A każdego miesiące zaktualizuje trening dla maximum Twoich efektów

MARYSIA

Kiedyś również cwiczyłam profesjonalnie więc umiem docenic poziom zajęc, które prowadzi Sylwia!

Jestem mega zadowolona, widac efekty, czuje się lepiej sama ze sobą !

JUSTYNA

To moje pierwsze doświadczenia z świłownią. Zawsze byłam szczupła i miałam smukłą sylwetkę, ale chciałam nabrac troche kształtów. Sylwia pokazała mi jak cwiczy oraz jak jeśc.

Teraz moj brzuch jest bardziej wyrzeźbiony a pośladki mocno widczone.

DZIĘKI SYLWIA ;*

Blog

Jak poprawnie się rozciągac

Mało kto wie ile korzyści przynosi i jak bardzo jest ważny. Osobiście wykonuje stretching przed każdym treningiem ale także w domu chwilę po przebudzeniu.Trwa 7 minut. Dokładam również parę ćwiczeń mobilizacji. Zauważam lepszą wydajność mięśni podczas treningu. Skupiam się na każdej partii ciała.

Trening dla kobiet w ciąży

Ciąża ma wpływ na funkcjonowanie organizmu a szczególnie na poziom natlenienia oraz energii. Stan emocjonalny jest zmienny pod wpływem zmian zachodzących w organizmie. Dlatego zmienne nastroje czy zachcianki są kobietom w ciąży bardzo dobrze znane.

Kontakt

E-MAIL

sylwia-wojcieska@wp.pl

PHONE

+48 797 124 902
Temat
Temat
Treningi personalne
Porady dietetyczne