Stretching w firmach-w pigułce.

Siedzący tryb życia przyczynia się do wielu schorzeń,czego konsekwencją są w szczególności bóle pleców. Dotyczą zwłaszcza odcinka szyjnego oraz lędżwiowego.
Przykurczone zginacze biodrowe,osłabione prostowniki grzbietu oraz osłabione mięśnie brzucha są konsekwencją pracy za biurkiem. Mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy są nieaktywne i przestają pełnić swoją funkcję.
Górna część ciała jest przykurczona.Cierpią również nasze stawy.